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腳后跟痛的原因具體如下：1、站立時(shí)間比較長(zhǎng)；2、鞋底比較硬或者比較薄，都有可能造成腳后跟部的疼痛。因?yàn)樽愀母窍路接幸粋€(gè)滑囊，這是人體自帶的緩沖器，能夠緩沖站立和行走過(guò)程中，跟骨與地面之間的震蕩。如果鞋底比較薄或者比較硬，跟骨的震蕩只能靠滑囊來(lái)緩沖，而外界沒(méi)有任何緩沖，所以地面對(duì)跟骨的沖擊力量就比較大，這樣就不可避免導(dǎo)致足跟部滑囊炎，這種無(wú)菌性炎癥會(huì)引起疼痛。為了避免腳后跟部疼痛的發(fā)生，要注意以下問(wèn)題：1、避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或行走；2、換一雙舒適的鞋子，也就是選擇一雙鞋底比較厚，同時(shí)鞋底比較軟的鞋子，有利于緩解腳后跟與地面之間的震蕩，避免發(fā)生無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，從而也能夠緩解足后跟部的疼痛。