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在來月經(jīng)之前，有些女性容易出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。主要由于在此時(shí)間段內(nèi)，處于月經(jīng)的黃體期階段，體內(nèi)的孕激素水平偏高。而孕激素水平偏高，因?yàn)樵屑に乜梢云鸬揭种企w內(nèi)的平滑肌活動(dòng)的作用。其主要作用于子宮的平滑肌，使子宮的收縮和蠕動(dòng)減少，有利于在女性的本能即懷孕，和完成持續(xù)妊娠的功能。但是除了對(duì)子宮的平滑肌有抑制收縮的作用之外，還會(huì)對(duì)腸道的平滑肌起到抑制的作用。在起到抑制作用之后，腸蠕動(dòng)比平時(shí)減少，比較敏感的女性就會(huì)表現(xiàn)為便秘的臨床癥狀。如果自己平時(shí)有便秘表現(xiàn)，可以在排卵之后，也就是快來月經(jīng)之前的1周或者10來天。通過飲食的調(diào)理，盡量減少便秘的發(fā)生。此時(shí)可以多吃含纖維的食物，多吃綠葉的蔬菜等含纖維素高的食物，包括芹菜、白菜及其他的綠葉蔬菜，都可以起到緩解來月經(jīng)之前便秘的發(fā)生。