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在4個(gè)月左右時(shí)孩子能夠翻身，翻身時(shí)胸部、腰部及腿部的肌肉逐漸有力量，此時(shí)才能夠開始訓(xùn)練孩子坐，如果在4個(gè)月之前訓(xùn)練孩子坐，可能會傷到孩子的脊柱。隨著年齡的增長，孩子腰部、胸部、腿部的肌肉更加有力量，可正式進(jìn)行坐的訓(xùn)練，在6個(gè)月時(shí)能夠依靠著東西坐。幫助孩子學(xué)坐，需要根據(jù)孩子的生長發(fā)育規(guī)律進(jìn)行。孩子在出生后2個(gè)月，開始出現(xiàn)抬頭的動(dòng)作，此時(shí)期會形成頸椎的前凸，頸部和肩部的肌肉逐漸有力量。而在出生后4個(gè)月，孩子的翻身動(dòng)作比較流暢，此時(shí)可以扶著孩子的胯部坐數(shù)秒鐘，但不能讓孩子長時(shí)間進(jìn)行坐的訓(xùn)練，避免造成脊柱的損傷。