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骨骼肌量偏低，一般是相對(duì)于體重、脂肪的含量分析，也就是體重指數(shù)比較大，骨骼肌的含量比較差，脂肪會(huì)偏多。在生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時(shí)吃富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌肉的功能鍛煉。年輕人可以做力量練習(xí)、負(fù)重練習(xí)，比如游泳，有利于增強(qiáng)肌肉，同時(shí)降低脂肪的含量。此外，跑步可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的軟骨、半月板有影響，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。因此，建議患者循序漸進(jìn)地加強(qiáng)肌肉的鍛煉，同時(shí)減少脂肪的含量，從而使骨骼肌的含量慢慢增高，然后恢復(fù)正常。