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        為什么運(yùn)動(dòng)后不餓

        參與醫(yī)生

        湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
        運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有饑餓感,常見(jiàn)原因如下:1、運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)分解儲(chǔ)存的脂肪或葡萄糖,為機(jī)體提供能量,運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸又轉(zhuǎn)化為葡萄糖,因此患者沒(méi)有饑餓感,平靜后或休息一會(huì)才出現(xiàn)饑餓感;2、患者運(yùn)動(dòng)時(shí)周?chē)┰黾?,腦部和消化系統(tǒng)血供減少。運(yùn)動(dòng)后血供沒(méi)有馬上恢復(fù),血供在四肢,消化系統(tǒng)血供減少,患者對(duì)饑餓感不敏感,即沒(méi)有饑餓感;3、運(yùn)動(dòng)后消化系統(tǒng)供血減少,導(dǎo)致消化能力減少,患者運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有饑餓感,此時(shí)可能感覺(jué)口干,休息一會(huì)才出現(xiàn)饑餓感。運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有出現(xiàn)饑餓感屬于正常生理性反應(yīng),患者無(wú)需過(guò)于擔(dān)心,不需要進(jìn)行特殊處理。運(yùn)動(dòng)后患者可以休息一會(huì),喝點(diǎn)淡鹽水,糾正輕微脫水癥狀,同時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì),對(duì)運(yùn)動(dòng)后較少饑餓感有一定幫助。
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