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孕婦若為小腿單純浮腫，采取以下方法改善： 1、正確的臥位姿勢，即睡覺時把小腿抬高，取左側(cè)臥位，因為增大的子宮為右旋，會引起下腔靜脈受阻。小腿浮腫時候左側(cè)臥位可以減少下腔靜脈阻力，緩解小腿浮腫； 2、適量活動，如散步，非常適合孕婦，因為散步不是過度運動，小腿肌肉收縮能幫助靜脈回流順利返回心臟，也是緩解小腿浮腫的有效辦法； 3、按摩腿部，平臥位或小腿相對抬高的情況下，可以讓家人按摩小腿，促進血液循環(huán)，消除水腫。 以上基于單純的孕婦小腿水腫，需要排除孕期低鈣、妊娠高血壓引起的水腫。