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早餐談不上吃什么好，妊娠以后要吃飽飯，進(jìn)食品種要多。如果做不到，盡量吃容易消化，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如主食，面包片、粥一類的。另外加適量水果、雞蛋羹等，煮雞蛋可能對(duì)孕早期本身有妊娠反應(yīng)的孕婦不太容易消化，可以吃蛋羹之類。食物盡量多樣化，每一樣都吃一點(diǎn)，總量不一定太多，餓了再攝取就可以，間隔時(shí)間2-3個(gè)小時(shí)，每天的食物品種要大概20多種以上，才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。