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卵巢為女性重要器官，除生兒育女外，亦為保持女性年輕化最重要的器官。任何引起內(nèi)分泌失調(diào)的因素皆可引起卵巢功能異常。保養(yǎng)卵巢的方法具體如下： 1、糾正內(nèi)分泌失調(diào)：可通過(guò)調(diào)整生活的方式，如保持心情愉快、飲食規(guī)律、規(guī)律睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可通過(guò)藥物調(diào)整，建議專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，不可隨意服用； 2、攝入健康食品：包括富含維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿。富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋等。富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物等。富含雌激素的食物，如大豆。富含鈣的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品等。