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雄激素性脫發(fā)主要因雄性激素過多造成，不良的飲食習慣可引激素水平的變化?；颊呙刻鞈侠盹嬍?，攝取均衡的營養(yǎng)，少吃或不吃油膩、辛辣等刺激性食物，勿大量補充蛋白質(zhì)，少飲酒吸煙。可適當食用對頭發(fā)有益的芝麻等食物。平常應保持良好的作息習慣，增加適當?shù)捏w育鍛煉，給予頭發(fā)更好的保護。不提倡過度訓練肌肉，補充蛋白粉。