国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        正常體脂率多少

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        女性正常體脂率在20%-25%,而男性正常體脂率在15%-18%,需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi),體脂率過(guò)高過(guò)低都不好,具體會(huì)有以下影響:1、體脂率過(guò)高:即肥胖,可對(duì)身體帶來(lái)多種不良后果,比較常見(jiàn)的有高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病,晚上睡覺(jué)打鼾會(huì)導(dǎo)致鼾癥,尿酸增高會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥,所以需要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食結(jié)構(gòu)治療,把體脂率控制在正常范圍;2、體脂率過(guò)低:如果體脂率太低,表現(xiàn)為消瘦,男性體力狀況、肌肉運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)下降。女性如果體脂率太低,就會(huì)影響到月經(jīng),比較常見(jiàn)的是女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,甚至閉經(jīng)。
        相關(guān)視頻