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吃玉米通常不會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)橛衩字泻胸S富的粗纖維及淀粉。膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)可以緩解便秘情況，類似的食物還有紅薯、南瓜等。但是由于此類食物含有豐富的淀粉，若一次性過(guò)量進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，比如出現(xiàn)腹痛、腹脹、噯氣、反酸等癥狀。因此進(jìn)食玉米，還是其他高淀粉類食物，需控制進(jìn)食的量。生活中避免便秘，需注意多飲水，多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食富含膳食纖維的食物，比如火龍果、獼猴桃、芹菜、韭菜等。另外，可以加用益生菌，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。如果便秘比較嚴(yán)重，也可以加用促進(jìn)軟化大便的藥物，比如多庫(kù)酯鈉片、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散劑等。同時(shí)也需明確便秘的病因，比如是器質(zhì)性便秘，還是功能性便秘，建議完善腸鏡檢查，從而明確診斷。