- 蛋白粉什么時(shí)候吃最好
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
蛋白粉分為兩種，一種來自于動(dòng)物蛋白，稱之為乳清蛋白粉。另一種來自于植物，比如豆腐，豆子類的。
無論哪種蛋白粉都不適宜單獨(dú)吃，最好是與其它餐食一起進(jìn)食。因?yàn)榈鞍追壑挥性诰S生素、脂肪的配合下，才能得到更好的消化與吸收，因此蛋白粉需要在進(jìn)餐的時(shí)候服用，而不要單獨(dú)的服用。
一般能夠正常進(jìn)食的人是不需要服用蛋白粉的，患消耗性疾病的人群，或者大手術(shù)以后、長(zhǎng)期無法進(jìn)食的患者人才應(yīng)服用蛋白粉。
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