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腰肌勞損是非常常見(jiàn)的腰部的疾病，表現(xiàn)為慢性的下腰背部的疼痛，學(xué)名叫腰背的肌筋膜炎、慢性的腰扭傷。腰肌勞損有3種原因： 1、職業(yè)原因，有些職業(yè)的因素會(huì)導(dǎo)致慢性的腰肌勞損，比如搬運(yùn)工人，還比如司機(jī)需要坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，開(kāi)車的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致慢性腰肌勞損。 2、一些人在生活當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)生活姿勢(shì)的不良，比如坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，比較有名的叫北京癱，這個(gè)動(dòng)作就會(huì)引起腰肌勞損。還比如穿高跟鞋或者站的時(shí)間比較長(zhǎng)，比如售貨員需要長(zhǎng)期的站立，還有經(jīng)常搬重物、提重物，都會(huì)引起來(lái)慢性的腰肌勞損。 3、有些人會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的、急性的腰扭傷，往往是在搬重物或者運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的突然發(fā)生的急性腰背部疼痛。如果急性腰扭傷，在急性期的時(shí)候沒(méi)有得到很好的治療，往往會(huì)轉(zhuǎn)型轉(zhuǎn)為慢性腰背部疼痛，就會(huì)轉(zhuǎn)為慢性的腰肌勞損。所以，針對(duì)不同的原因，需要采取不同的治療方法。針對(duì)職業(yè)因素，一定要減少職業(yè)因素對(duì)于腰背部肌肉的影響。如果需要長(zhǎng)期搬運(yùn)東西，一定要注意腰部的受力，盡量減少?gòu)澭皟A搬重物的動(dòng)作。司機(jī)則要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?lái)，下車活動(dòng)，減少職業(yè)因素對(duì)腰肌的損傷。對(duì)于長(zhǎng)期姿勢(shì)不良的人，在生活當(dāng)中保持良好的生活習(xí)慣非常重要。對(duì)急性腰扭傷的患者，在急性期一定要進(jìn)行徹底治療，讓腰部的肌肉徹底放松，進(jìn)行相應(yīng)的治療，徹底治愈，再開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉和日常的生活，避免留下慢性腰肌勞損的隱患。針對(duì)不同的病因，采取不同的防范和治療的措施。