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寶寶練抬頭時(shí)，每次趴著的時(shí)間并不能一概而論，需要結(jié)合寶寶的發(fā)育情況進(jìn)行分析。寶寶的各種動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)和鍛煉都是循序漸進(jìn)的過(guò)程，根據(jù)發(fā)育情況，練習(xí)抬頭時(shí)間由短到長(zhǎng)，一般如下：1、1個(gè)多月：寶寶可以從1個(gè)多月開(kāi)始練習(xí)抬頭，使其趴在床上，呈俯臥位，將胳膊、手部放在胸前，使勁時(shí)可以撐著，需要家長(zhǎng)將其頭部側(cè)擺在床上，趴在床上相對(duì)較安全。睡覺(jué)也可以趴著睡，沒(méi)有傷害。擺好姿勢(shì)后，寶寶會(huì)有抬頭意愿或已經(jīng)有抬頭能力，嘗試自己醞釀好力氣后，會(huì)試著抬頭。但是較快時(shí)間內(nèi)又會(huì)掉下，一般持續(xù)1-2秒。要注意床邊不要有太多毛巾、玩具等，避免堵塞呼吸或磕碰。多數(shù)情況下，如果床面較干凈、舒適，則無(wú)需過(guò)度擔(dān)心；2、2個(gè)月：2個(gè)月時(shí)逐漸有力量，鍛煉的時(shí)間可以增長(zhǎng)，這時(shí)可以試著把寶寶抱起來(lái)靠在自己肩上。待其有勁時(shí)，會(huì)抬起頭看一看、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)等。沒(méi)勁后，自然又靠回肩上，注意保護(hù)其頭部；3、3個(gè)多月：3個(gè)多月時(shí)寶寶頭可以抬得較好，可以完成轉(zhuǎn)頭看各方向等動(dòng)作，此時(shí)練抬頭可能不會(huì)趴著。總之，寶寶練習(xí)抬頭是從最早的幾秒鐘循序漸進(jìn)到抬得較好的過(guò)程。