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如果在睡眠過(guò)程中老是醒得比較早，是3點(diǎn)左右或者1-2點(diǎn)就醒了，醫(yī)學(xué)上叫做早醒。如果這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，每周超過(guò)3次，而且持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，叫做慢性失眠。維持時(shí)間不超過(guò)1個(gè)月，叫做短期失眠。正常人都可以發(fā)生慢性失眠這種情況，例如在考學(xué)、升學(xué)、就業(yè)、重大人生抉擇、壓力比較大的情況下都會(huì)出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。但如果長(zhǎng)時(shí)間的慢性失眠出現(xiàn)早醒，其實(shí)往往合并焦慮或者抑郁。像這種情況在排除其他疾病，比如鼾癥、不安腿、甲狀腺功能減退、腦血管疾病等這些軀體疾病的前提下，要注意排除是否有潛在的焦慮或者抑郁。建議到專業(yè)的睡眠中心進(jìn)行綜合的平衡和整治，以免貽誤治療的時(shí)機(jī)。