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預(yù)防痔瘡分四個方面： 1.加強鍛煉，增強機體抗病能力。促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡； 2.合理調(diào)配飲食，多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物； 3.養(yǎng)成定時排便的習慣，避免蹲廁時間過長； 4.保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔瘡的作用。