- 相關(guān)視頻
- 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些
-
參與醫(yī)生
腰椎間盤突出的鍛煉方法臨床上最常使用的是小燕飛的動(dòng)作，通過背部肌肉的收縮，達(dá)到緩解腰部肌肉疲勞的作用。生活中減少腰部受損的動(dòng)作，避免腰部肌肉的過度疲勞，避免久坐久站?？砷g隔一小時(shí)進(jìn)行腰部的活動(dòng)，腰部的活動(dòng)包括屈伸及側(cè)方的活動(dòng)，左右的側(cè)屈可達(dá)到緩解腰部肌肉疲勞的作用。
相關(guān)視頻
-
23616時(shí)長02:02
太原中心醫(yī)院
-
48622時(shí)長03:18
海醫(yī)一院
-
59129時(shí)長01:56
河北醫(yī)大第三醫(yī)院
-
31595時(shí)長02:09
北京中醫(yī)醫(yī)院
-
100048時(shí)長02:01
惠州市中心人民醫(yī)院
- 54991次播放
- 97216次播放
- 22042次播放
- 38149次播放
- 82470次播放
- 21521次播放
- 41382次播放
- 33576次播放
- 45871次播放
- 31961次播放
- 38660次播放
- 94144次播放
- 32709次播放
- 40276次播放
- 33753次播放
