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天天喝魚湯的好處是，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。其實(shí)身體需要多方面的營養(yǎng)，需要攝入的營養(yǎng)也是多方面。在燉魚的過程中，魚肉的蛋白質(zhì)會溶解到湯里，便于進(jìn)行吸收。但是魚湯只是提供一種氨基酸、蛋白質(zhì)。人體需要多種氨基酸，除從魚肉中攝入或者獲取不同種類的氨基酸蛋白質(zhì)外，還需要其他種類的蛋白質(zhì)，需要進(jìn)食多樣的食物。攝入蛋白，不僅包括魚肉的蛋白，也希望從雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等蛋白質(zhì)食物中來獲取不同的蛋白。如果天天喝魚湯，鹽相對較多，攝入的鹽的成分較多，可能會對身體帶來不利的影響。血壓跟鹽的攝入有一定的關(guān)系，過咸食物也是導(dǎo)致胃癌的不利因素之一。所以進(jìn)食任何食物，盡可能地從全面營養(yǎng)的角度考慮。魚湯可以喝，但是天天喝而不去進(jìn)食其他的食物，就是偏食，這對身體并不好。