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腹直肌分離一般發(fā)生在產(chǎn)后婦女，由于懷孕或者生產(chǎn)過(guò)程中腹腔壓力增大，肚子增大，對(duì)腹直肌產(chǎn)生沖擊感，使腹直肌產(chǎn)生離心力，腹直肌分離如果是4指一般比較嚴(yán)重，自愈的可能性不大。腹直肌分離用手指的寬度來(lái)衡量，分為1指、2指、3指和4指，還有5指。一般1-2指比較小的腹直肌分離，在產(chǎn)后6周以上，半年之內(nèi)進(jìn)行自我功能鍛煉，比如做增加腹部肌肉功能核心力的動(dòng)作，如平板支撐、仰臥起坐，或者做理療，1-2指的腹直肌分離通過(guò)自己鍛煉有自愈的可能，就是達(dá)到分離之前的狀態(tài)。超過(guò)2指，3指以上的腹直肌分離，尤其是4指的腹直肌分離，自愈的可能性不大，因?yàn)榉蛛x已經(jīng)超過(guò)了自愈的限度，需要外科手術(shù)縫起來(lái)。