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- 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法是什么
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 黃宗強(qiáng) 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法，首先需要明確癥狀發(fā)作期不允許鍛煉，需要休息。癥狀好轉(zhuǎn)期甚至痊愈期后，為預(yù)防再次的腰椎間盤突出癥發(fā)生，需要采取鍛煉方式，通常臨床上采用三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、燕子飛、仰臥臀橋、交替抬雙腿、仰臥下做空蹬單車的運(yùn)動(dòng)、站立位做倒走等。還可進(jìn)行必要的正確姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳就是預(yù)防腰椎間盤突出癥較好的治療方法。
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