- 飯前飯后血糖多少正常
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參與醫(yī)生
濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院 張凌云 主任醫(yī)師
飯前血糖約等于空腹血糖，正常范圍在3.9-6.1mmol/L之間。飯后血糖只關注餐后2小時血糖，一般小于7.8mmol/L在正常范圍。餐后2小時血糖在正常情況下，從進食后血糖高峰有所下降，降到7.8mmol/L以下，就認為血糖正常。但如果餐后2小時血糖依然在7.8mmol/L以上，表明進餐后分泌胰島素量不足，不能使餐后血糖高峰降低。所以空腹血糖或者飯前血糖在3.9-6.1mmol/L之間，而餐后血糖期望小于7.8mmol/L。
餐后2小時血糖升高處理非常簡單，只要注重飲食結構，就能很好調整餐后2小時血糖。可以增加蔬菜這類含纖維物質攝入，減少升糖，比如碳水化合物，即米面類食物攝入。烹飪碳水化合物時，盡量少喝稀飯，可以很好控制餐后2小時血糖。
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