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改善視力需要吃維生素類的物質(zhì)，最為主要的或最為常見的是維生素A類，或維生素E類的維生素類的物質(zhì)含量比較多。在視覺形成過程中，維生素A參與視覺和角膜的營(yíng)養(yǎng)和代謝較多，如果缺乏維生素A類的物質(zhì)，角膜會(huì)顯得干燥、干裂，形成維生素A缺乏的角膜干燥癥，會(huì)影響到眼睛的舒適度，同時(shí)會(huì)影響到視力下降。還有維生素A也可以形成視網(wǎng)膜內(nèi)的視桿細(xì)胞、視紫質(zhì)的形成，缺乏視紫質(zhì)會(huì)使眼睛在暗中的視力下降，往往會(huì)形成夜盲。天黑以后看物質(zhì)或者感受周圍的物質(zhì)視覺會(huì)喪失，或者是由明亮的地方進(jìn)入到黑暗的房子里頭，很難感受到周圍的物體或存在的物體。以上情況會(huì)影響到視力和視覺的發(fā)育，所以要補(bǔ)充維生素A或者是維生素E類的物質(zhì)，有利于視力的改善。