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怎樣鍛煉都無(wú)法使陰莖增大、增粗，從青春期結(jié)束之后，陰莖的體積就已經(jīng)定型了，陰莖的體積可能在疲軟和勃起之間有一定轉(zhuǎn)變，但是勃起時(shí)并不是陰莖實(shí)質(zhì)性長(zhǎng)大了，僅僅是充血更好了而已，陰莖是無(wú)法長(zhǎng)大的。從青春期結(jié)束之后，陰莖里面已經(jīng)沒(méi)有多少真正能讓組織長(zhǎng)大的細(xì)胞了，而這些細(xì)胞都處在休眠的狀態(tài)，現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)根本無(wú)法喚醒，更別提通過(guò)鍛煉，所以不要指望靠鍛煉讓陰莖實(shí)質(zhì)性長(zhǎng)大增粗的。鍛煉的意義是能夠讓陰莖勃起功能更好，因此有可能讓陰莖在勃起時(shí)充血更足看起來(lái)大一點(diǎn)，這個(gè)想法還是有一定可行性的。不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，都可以改善機(jī)體的供血，改善心血管功能，使得在需要勃起的時(shí)候，陰莖里面供血更足，這樣使得陰莖里面供得血液更多，這樣勃起會(huì)更好。那么勃起之后陰莖的長(zhǎng)度和周徑都有可能發(fā)生變化，具體的方式不一而足，可以包括跑步、游泳、力量訓(xùn)練，各種各樣的健身等。只要是科學(xué)指導(dǎo)下進(jìn)行的，一般對(duì)性功能都是有益處的。當(dāng)然也請(qǐng)知曉，這個(gè)過(guò)程僅僅是通過(guò)改善勃起的質(zhì)量，來(lái)一定程度上讓勃起之后看起來(lái)大了一些而已，對(duì)陰莖實(shí)質(zhì)性的外觀是沒(méi)有什么改善的。