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脊柱向右側(cè)彎應(yīng)該怎么睡覺
- 脊柱向右側(cè)彎應(yīng)該怎么睡覺
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師

脊柱向右側(cè)彎睡覺時(shí),沒有特別情況,在正常的軟硬適度的床墊上睡覺就沒有問題,無(wú)論是仰臥位、側(cè)臥位還是俯臥位都可以。但是脊柱右側(cè)彎的患者和正常人一樣睡覺時(shí)不能枕高枕,如果枕高枕可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理性前突消失,長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理性前突變成后突,會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛,甚至出現(xiàn)頭暈,或者時(shí)間久了會(huì)發(fā)展成頸椎病。同時(shí)也不能在沙發(fā)里睡覺,會(huì)引起脊柱過(guò)度屈曲,導(dǎo)致脊柱疲勞,以及后背部肌肉的痙攣性疼痛,甚至早晨醒來(lái)后感到腰酸背痛。在床上睡覺時(shí)也不能夠看書或者看手機(jī),因?yàn)樵诓徽_的姿勢(shì)下看書或看手機(jī),會(huì)導(dǎo)致白天工作時(shí)感到頸部疼痛和腰部酸痛。脊柱向右側(cè)彎曲雖然不能夠依靠睡覺來(lái)改變,但是不能夠在睡覺時(shí)選擇不當(dāng)?shù)淖藙?shì),以免加重身體疲憊,甚至是疼痛。脊柱右側(cè)彎曲的睡姿和正常人睡覺的姿勢(shì)幾乎沒有其他區(qū)別,選擇正常人的日常的睡姿和習(xí)慣即可。

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