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肩膀受風(fēng)要注意適當(dāng)保暖，不要受涼，可以通過理療、熱敷的方法逐漸使疼痛緩解，改善肩關(guān)節(jié)的功能。一般肩膀如果受涼，非常容易出現(xiàn)頸背部的疼痛和肩關(guān)節(jié)的疼痛，會造成嚴(yán)重的影響，造成難以入睡。注意通過熱敷的方法，最為簡單有效，用熱水袋或熱毛巾對受涼的肩膀進(jìn)行理療，通過增加血液循環(huán)，可以使炎癥逐漸消退，使肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶、滑膜的炎癥消失，降低炎癥因子。還可以進(jìn)行膏藥的貼敷，一般在晚上睡覺之前，可以貼服膏藥，一般6-8h即可，避免皮膚過敏，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的效果。在疼痛非常明顯時，可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥，非常有效。如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等，都有助于肩膀受涼之后的治療?；颊咭矐?yīng)該注意適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，避免關(guān)節(jié)僵硬，可以主動的做前屈、后伸的運(yùn)動，可以避免關(guān)節(jié)過早的成為凍結(jié)肩。通過綜合治療，能使肩膀受涼的問題得到解決，避免進(jìn)一步加重，影響日常生活。