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女性備孕前調(diào)理身體可以從以下幾個方面進(jìn)行：1、飲食：飲食上以清淡飲食為主，營養(yǎng)搭配要合理。每天攝入的食物當(dāng)中有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素類食物等，保持營養(yǎng)均衡，有利于提高卵子的質(zhì)量；2、用藥：要口服小劑量葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形；3、家里居住環(huán)境：家里的空氣一定要清新，避免吸二手煙，更要避免本人吸煙，并且避免喝酒等；4、運動：建議在運動上進(jìn)行調(diào)理，如不要因為備孕就躺在家里休息、看電視坐下去就不起來等。要適當(dāng)運動，可以到外面適當(dāng)散步、做瑜伽等，對身體調(diào)理都會起到很好的作用。另外也建議男女雙方都要調(diào)理身體，才有利于優(yōu)生優(yōu)育。