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腳崴了在急性期時(shí)不主張用熱水泡，因?yàn)榧毙云跁r(shí)毛細(xì)血管斷裂，用熱水泡后會導(dǎo)致出血量增加，最終導(dǎo)致水腫加重，具體處理方法如下：1、急性期：腳崴傷早期建議冰敷，將腳部用毛巾包裹，用大量冰塊冰敷，1天3次，1次20分鐘左右，根據(jù)每個(gè)人情況不同，48-72小時(shí)后再改熱敷。崴傷程度較輕，48小時(shí)后即可熱敷，崴傷較重、仍有出血，建議72小時(shí)之后熱敷；2、慢性期：48-72小時(shí)后毛細(xì)血管已有小血栓堵塞，此時(shí)建議烤電、熱水泡、藥浴，再進(jìn)行康復(fù)、理療，促進(jìn)周圍的淤血滲出、水腫重吸收，尤其使用熱水泡腳時(shí)能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于血腫吸收。