国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

妊娠糖尿病可以吃糯玉米，但需注意量。糯玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最重要的是含有豐富的膳食纖維。此外糯玉米有很多微量元素，如鈣、鋅、鐵、鎂，還有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E族。糯玉米因?yàn)橛懈呃w維素，所以可以在胃中產(chǎn)生飽腹感，可以延緩葡萄糖上升。衡量食物的升糖情況可以用GI指數(shù)，糯玉米指數(shù)才50幾，所以升糖指數(shù)不是很高。還要看GL指數(shù)，是指糖負(fù)荷情況，即對(duì)血糖的影響，例如GI＜50的食物、GL＜20的食物，均是對(duì)血糖影響相對(duì)較小的食物。糯玉米是屬于碳水化合物，100g所含能量是170大卡，如果孕婦將糯玉米當(dāng)作主食的情況下，需相應(yīng)減少其他主食的攝入量，因?yàn)樵袐D吃主食過(guò)多會(huì)影響血糖的增加。