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青少年貧血應(yīng)該先去醫(yī)院的血液科查明貧血的原因，主要是圍繞貧血來(lái)進(jìn)行調(diào)理，并且要判斷貧血的嚴(yán)重程度，是輕、中、重度。青少年因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育，所以對(duì)鐵的需求量增加，而青少年女性因?yàn)樵陆?jīng)不太穩(wěn)定，可能會(huì)有經(jīng)期紊亂。加上青少年會(huì)挑食、減肥，所以缺鐵性貧血是青少年常見(jiàn)的一個(gè)貧血原因。此外，還有遺傳性貧血，這個(gè)相對(duì)比較少見(jiàn)。1、調(diào)理飲食：青少年貧血的調(diào)理，先應(yīng)該保證足量的蛋白質(zhì)攝入，特別是富含鐵的優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物蛋白，如瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、羊肉、牛肉。同時(shí)葷素要合理搭配，均衡飲食，增加新鮮蔬菜當(dāng)中，尤其是富含葉酸、維生素B12、維生素C等補(bǔ)充造血原料的食材，三餐要多樣化，不要偏食；2、調(diào)理作息：青少年作息要規(guī)律，要保證充足的睡眠，保持心情愉悅；3、藥物治療：青少年如果是缺鐵性貧血，應(yīng)該予以口服鐵劑治療，要注意胃腸道有無(wú)不良反應(yīng)。如果口服鐵劑治療無(wú)效，應(yīng)該及時(shí)查明，重新尋找貧血的原因。