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孕婦可以通過食補(bǔ)補(bǔ)碘，通?？梢远喑院．a(chǎn)品如海帶等食物來進(jìn)行補(bǔ)碘，懷孕期間如果沒有特殊需要，孕產(chǎn)婦通常不需要額外補(bǔ)碘，如果補(bǔ)碘過高，也會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育。在懷孕期間補(bǔ)什么，應(yīng)該吃什么，要聽從產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)，通常在懷孕早期要求補(bǔ)充葉酸，在孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月必須補(bǔ)充葉酸，如果有的人葉酸的利用缺乏或者利用率較低，可能整個(gè)孕期都要補(bǔ)葉酸。對于偏食、挑食的孕婦，補(bǔ)鐵非常重要，有的孕婦鐵儲(chǔ)備非常低，不要等表現(xiàn)出貧血再補(bǔ)血，要積極查鐵蛋白，確定鐵蛋白的含量是否過低，如果低則需要在沒有貧血之前補(bǔ)充鐵劑，這樣才能預(yù)防孕期貧血的發(fā)生。此外還需要補(bǔ)鈣，這對孕產(chǎn)婦來說非常重要，也可以提供胎兒生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣通常在孕20周時(shí)開始，補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)要多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。