国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

超過晚上11點就應(yīng)該算熬夜。熬夜是非常不好的生活習(xí)慣，對人體有一定傷害。因為人應(yīng)該是順應(yīng)于自然正常規(guī)律。人體內(nèi)的陽氣要像太陽，早上升起來，晚上沉下去，周而復(fù)始，符合自然規(guī)律。陽氣升起來時，人就處于一種覺醒活躍狀態(tài)；陽氣沉下去時，人應(yīng)該進(jìn)入休息睡眠狀態(tài)。 子時是人體陽氣深藏的時辰，也就是晚上11點到半夜1點，人應(yīng)該進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)，所以超過晚上11點就應(yīng)該算熬夜。