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外勞宮位于手背部，具體定位是在第2-3掌骨，掌指關(guān)節(jié)后方的凹陷處，后方指的是靠近手腕的部位，外勞宮是和掌心當(dāng)中的勞宮，也叫內(nèi)勞宮相對(duì)應(yīng)的一個(gè)穴位，兩個(gè)穴都位于2-3掌骨間，一個(gè)在手心，另一個(gè)在手背。外勞宮主要是治療落枕最常用的一個(gè)穴位，落枕是一種頸椎病的表現(xiàn)，表現(xiàn)為脖子僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)不力，或者一轉(zhuǎn)頭就疼，好像與睡覺的枕頭有關(guān)系，所以叫做落枕。外勞宮可以有效地緩解落枕所導(dǎo)致的頸部僵硬、疼痛。外勞宮還可以治療手背的各種疼痛，外勞宮是一個(gè)經(jīng)外奇穴，并不是14條經(jīng)上所常有的穴位。同時(shí)外勞宮在臨床上的應(yīng)用比較廣泛，因?yàn)樗尼槾掏锤斜葍?nèi)勞宮要輕，所以有時(shí)為了針刺內(nèi)勞宮，也會(huì)從外勞宮進(jìn)針，透刺到內(nèi)勞宮這個(gè)穴位的下方，來起到治療作用。