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吃飽了就睡覺的危害，有以下幾點：1、影響消化功能：會導致消化功能受到影響，因為進入睡眠以后，可能胃腸道的消化功能是減弱的，在飽腹狀態(tài)下直接就睡覺，食物消化吸收會受到影響；2、食物反流：另外由于吃飽了以后馬上平臥位，食物容易產(chǎn)生反流，因為在平臥狀態(tài)下食物容易從胃內向食管內發(fā)生反流，尤其是本身合并有胃食管反流的時候，影響會更加的明顯；3、造成肥胖：同樣吃飽了馬上睡覺，缺少活動、缺少運動，也可以造成肥胖。吃飽了以后，建議適當?shù)淖邉?，適當?shù)倪\動、活動，等待食物一定的消化吸收以后再進入睡眠比較健康，不容易引起胃食管反流，不容易影響食物的消化吸收，也不容易造成肥胖。以上都是需要注意的問題。吃飽以后，適當運動以后再睡覺，這是健康的生活習慣，建議平時需要做到。