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咬肌要想變小，需要從兩個(gè)方面來(lái)做功課，具體如下：1、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣：如有些病人有嚼口香糖或檳榔的習(xí)慣，如果是想咬肌不要變肥厚，一定要改善這種不良的飲食習(xí)慣。平時(shí)在吃東西時(shí)，左右兩邊都可以交替來(lái)咀嚼，不要總用一邊來(lái)嚼食物，避免局部過(guò)強(qiáng)的咬肌刺激，出現(xiàn)雙側(cè)臉型的不對(duì)稱(chēng)；2、肉毒毒素的注射：如果是出現(xiàn)比較明顯的咬肌肥厚引起的臉型不對(duì)稱(chēng)，病人可以尋求醫(yī)生幫助，現(xiàn)在可以進(jìn)行咬肌的肉毒毒素的注射，改善效果一般比較確切，在注射完之后2個(gè)星期左右，有比較明顯的咬肌酸脹感或開(kāi)始出現(xiàn)肌肉柔軟度的增加。肉毒毒素注射的維持時(shí)間大概是半年，每年注射2次左右，能夠維持到比較好的瘦臉效果。