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哺乳期可以喝蛋白粉，蛋白粉是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)提高乳汁中蛋白質(zhì)的含量有作用。但也可以從食物中獲得的蛋白質(zhì)成分，即用食材也能達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)和目的。如果喜歡喝蛋白粉可以喝，但不要喝多。喝太多蛋白質(zhì)，對(duì)肝、腎都是有打擊和損傷，尤其是腎臟。如果想提高乳汁質(zhì)量，按照要求喝即可。應(yīng)該將主要的注意力放在平時(shí)飲食上，可以煲豬蹄湯、排骨湯、鴿子湯、魚(yú)湯等，都能較好的提高乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)成分。此外水果、蔬菜也必不可少，不能只依靠蛋白粉。還要保持心情愉悅和舒暢，哺乳期較辛苦，如果郁悶會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌下降，甚至沒(méi)有乳汁分泌。