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高血壓患者是否可以運動需要依據(jù)血壓程度決定。輕度高血壓只是僅比正常血壓稍高，一般并不嚴重，因此經(jīng)過生活方式干預(yù)之后可能會恢復(fù)正常血壓。如果患者年齡較為年輕，可以進行強度較大的運動，如跑步?；颊吣挲g較大可以進行如慢跑等運動。高血壓患者應(yīng)該每個星期至少活動3-5次，維持時間30-40分鐘左右一次較為理想。 如果血壓較高，只有通過藥物進行嚴格控制的情況下才可以進行適量運動。此時血壓較高的患者應(yīng)避免劇烈運動，適當慢跑和走路對鍛煉身體有利，但是需要血壓控制在合理狀態(tài)下才能進行上述運動，以防發(fā)生腦血管病變造成腦卒中。