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睡太多引起頭疼的緩解方法如下：1、立刻起床：立刻起床，避免在睡覺(jué)，通常見(jiàn)于既往有偏頭疼發(fā)作的患者。偏頭疼發(fā)作時(shí)，睡得過(guò)多或者過(guò)少均是引起偏頭疼發(fā)作的原因；2、戶(hù)外活動(dòng)：起床去室外空氣清新的地方活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，運(yùn)動(dòng)可以緩解頭疼；3、藥物治療：如果頭疼仍然不能緩解，可以選擇藥物治療，應(yīng)用非甾體類(lèi)的消炎止疼藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚。如果效果仍然不佳，可以選用曲坦類(lèi)的藥物，如舒馬曲坦、佐米曲普坦等藥物緩解頭疼。