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維他命A有著較好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，因?yàn)榫S他命A能夠較好地避免皮膚過(guò)度角化，對(duì)于皮膚粗糙人群，適當(dāng)補(bǔ)充維他命A，可使皮膚變得更加細(xì)膩、紅潤(rùn)、白皙，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功能。維他命A還有著較好地緩解視力疲勞、提高視力水平的作用。因?yàn)榫S他命A能夠?yàn)橐暰W(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成提供豐富的原料，對(duì)于經(jīng)?？措娔X、看手機(jī)、看電視的人群，適當(dāng)補(bǔ)充維他命A，可促進(jìn)感光物質(zhì)原料形成，在提高視力水平、緩解視力疲勞方面有著積極的作用。維他命A還能夠較好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，因此對(duì)于抵抗力低下、容易生病的人群，補(bǔ)充維他命A，可刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面有著積極作用。維他命A還能夠調(diào)節(jié)骨骼當(dāng)中的鈣質(zhì)代謝，因此也能夠發(fā)揮出強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的作用。