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測量血壓的最佳時間是在清晨起床后，人體處于比較安靜的狀態(tài)，能夠比較真實地反映血壓水平。所以清晨起來要服用降壓藥，此時血壓有可能最高。服用降壓藥可以較好地預防心腦血管事件的發(fā)生。 血壓波動呈曲線變化，表現(xiàn)為兩高峰一低谷。上午的6-10點為第一高峰，下午的4-6點為第二高峰。夜間0-4點血壓處于明顯的低谷狀態(tài)，稱為一谷。 如果血壓不穩(wěn)定，建議1天測量3次左右，時間分別在清晨起床后、下午4-6點和睡前。