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少油、少鹽主要是對(duì)心血管系統(tǒng)會(huì)有比較多的好處，具體如下：1、油脂的攝入：與血脂、甘油三酯、膽固醇的水平密切相關(guān)，動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生發(fā)展，很關(guān)鍵的步驟是氧化的低密度脂蛋白膽固醇，在血管壁中的沉積，進(jìn)而引起一系列的反應(yīng)導(dǎo)致動(dòng)脈的粥樣硬化、動(dòng)脈的斑塊形成和狹窄。所以在飲食中不要攝入過多的油脂，包括肥肉、油炸食品、肉湯，炒菜中放過多的食用油、動(dòng)物油。避免進(jìn)食膽固醇含量過高的食品，比如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉等；2、鹽的攝入：鹽與高血壓密切相關(guān)的一類食品，而且鹽不止食鹽，包括味精、醬油等多種含鈉的調(diào)味品。鈉鹽的過度攝入，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量導(dǎo)致血壓的升高，而且對(duì)于心功能不全的患者，會(huì)增加心臟的負(fù)荷。所以在飲食中也要盡量控鹽，每天食鹽的食物量盡量不超過6g。