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缺鈣的癥狀與年齡密切相關：1、兒童：如果兒童缺鈣，主要表現(xiàn)為不易入睡、睡眠質量差、夜間容易驚醒，而且出現(xiàn)盜汗、多汗、晚上出汗明顯，還可以出現(xiàn)煩躁不安、食欲往往不佳、食欲減退，還會出現(xiàn)惡心，還可以表現(xiàn)關節(jié)的疼痛，肢體可以出現(xiàn)畸形，如O型腿、X型腿；2、青少年：如果是青春發(fā)育期的青少年，如果缺鈣，可以表現(xiàn)為乏力、注意力不集中，也可以出現(xiàn)生長痛、免疫功能減退，容易出現(xiàn)過敏的癥狀。青少年缺鈣，一方面要注意加強戶外曬太陽，因為陽光當中的紫外線，有助于食物當中鈣的吸收，同時要適當多吃含鈣豐富的飲食，比如奶制品以及各種肉類，當然豆類和植物當中，也含有一定的鈣，但是動物食品含鈣容易吸收，含的量也比較豐富。如果青少年缺鈣，應該去醫(yī)院進行及時地診斷和治療，因為青少年缺鈣往往容易造成佝僂病，影響成年終身高，影響生活質量，需要在醫(yī)生的指導下安全有效地選擇各種鈣的制劑以及維生素D；3、青壯年：如果是青壯年缺鈣，可能沒有典型的癥狀，但是也可以表現(xiàn)乏力、抽筋、容易感冒、容易過敏。