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根據(jù)目前的臨床研究顯示，中老年人的正常血壓應(yīng)該＞90/60mmHg、＜120/80mmHg，如果血壓在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，通常是理想的血壓狀態(tài)。血壓在120/80-140/90mmHg，則屬于正常血壓值的上限。血壓長(zhǎng)期≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。血壓長(zhǎng)期＜90/60mmHg，可診斷為低血壓。血壓的測(cè)定需要精準(zhǔn)測(cè)量才能確定，在測(cè)量血壓前建議能夠靜息休息15分鐘，在15分鐘之內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。此外在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致出現(xiàn)血壓波動(dòng)，引起血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。在測(cè)量血壓時(shí)建議連續(xù)測(cè)量三次取平均值，才能較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的狀態(tài)。如果每一次測(cè)得的結(jié)果均≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，要第一時(shí)間到高血壓專(zhuān)病門(mén)診進(jìn)一步就診。