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一般椎間孔鏡術后患者需要3-4周的康復時間，建議患者在3-4周內(nèi)減少彎腰次數(shù)，3-4周以后彎腰可以正?；顒?。進行椎間孔鏡術后以臥床休息為主，同時建議患者在此期間進行腰圍固定，提高腰椎穩(wěn)定性，降低復發(fā)率。 如果患者在3-4周以后上班或參加適當體育活動，可以彎腰?？祻屯瓿珊笞⒁獗ｐB(yǎng)，避免腰椎負重過大，進而引起退變的椎間盤再次通過纖維環(huán)薄弱部位突出，導致椎間孔鏡術后復發(fā)。由于彎腰時椎間盤壓力承重較大，因此術后1個月內(nèi)盡量減少彎腰，但在后期的不負重情況下可以彎腰。