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大椎穴是督脈的穴位，在第一胸椎棘突下，即第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之間的棘突間隙。低頭可摸到棘突，棘突的下方是大椎穴。若觸摸到隨頭部運動的隆起，則為頸椎，而并非大椎穴。大椎穴的找法較容易，在頸椎和軀干的交界處可以找到這個穴位。大椎穴用處較多，如治療感冒、發(fā)熱、咳嗽以及頸椎病、腰椎病以及督脈所引起的疾病，可通過大椎穴拔罐、刮痧、艾灸、按摩以緩解癥狀，效果各不相同。