聰明漂亮的柳小姐認為：“女人不能靠粉過日子！”如何使臉色紅潤、肌膚白皙？我國傳統(tǒng)的觀念告訴大家“藥補不如食補”，本期為大家介紹幾款柳小姐常用的健康美白湯水，做法簡單又可口，完全沒有中藥的濃重藥味和苦澀口感，花少少時間就能輕松獲取均衡又豐富的營養(yǎng)素，并達到美白效果，你不心動嗎？
　　瘦身美白湯

　　材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

　　做法：1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。

　　2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

　　3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調味即可食用。

　　膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

　　去脂美白湯

　　原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。

　　做法：先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。

　　主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。

　　營養(yǎng)美白湯

　　材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發(fā)菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。

　　做法：1、將淮山削去外皮，切小塊。
　　2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
　　3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。
　　4、雞蛋打勻待用。
　　5、濃湯加入發(fā)菜煮開，并調入調味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

　　淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統(tǒng)上具強壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。

　　白里透紅桑椹湯

　　原料：水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）；

　　做法：1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中；

　　2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。

　　“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。