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保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定,能抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,使雌激素增高,導(dǎo)致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容,長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜,使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高,久之可誘發(fā)乳腺增生。
妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié),因此,適時(shí)婚育、哺乳,對(duì)乳腺是有利的;相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會(huì)增多時(shí),則可促使“動(dòng)情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相對(duì)減少,從而發(fā)生乳腺增生。因此, 保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律,能夠消除不利于乳腺健康的因素。
另外,半數(shù)以上婦科病人患有乳腺病,最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者,也發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤患者乳腺增生的發(fā)生率很高。因此,積極防治婦科疾病,無疑是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
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