隨著《滿城盡帶黃金甲》的熱播，不少女性都存在胸部過(guò)小的擔(dān)憂：“我的胸部先天平整，每次看到豐滿的姐妹從身邊飄然而過(guò)，都會(huì)油然生出很多羨慕。如今我的女兒正值青春發(fā)育期，我真的很擔(dān)心她今后會(huì)成為‘太平公主’……”其實(shí)，在醫(yī)學(xué)專家看來(lái)，遺傳基因固然重要，后天科學(xué)的調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和保健同樣也會(huì)讓青春期少女發(fā)育正常，長(zhǎng)出令人滿意的胸部。

    導(dǎo)讀：

    1.[青春期乳房保健篇]——壓力大會(huì)影響青春期發(fā)育

    2.[孕期和哺乳期乳房保健篇]——孕期需戴寬松大胸罩

    3.[更年期和老年婦女乳房保健篇]——每年做一次�？茩z查

    4.【提醒】——成年女性盡量勿用外用產(chǎn)品

    1.[青春期乳房保健篇]——壓力大會(huì)影響青春期發(fā)育

    長(zhǎng)征醫(yī)院整形美容科趙耀忠教授認(rèn)為，青春期少女的胸部發(fā)育主要受青春發(fā)育期間的內(nèi)分泌激素影響，現(xiàn)在的城市孩子因?yàn)榧彝キh(huán)境不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)條件自然跟得上，只要飲食均衡，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

    因此，導(dǎo)致胸部發(fā)育不良的主要原因很可能跟孩子在發(fā)育期間外界因素如家庭糾紛、學(xué)業(yè)壓力等有關(guān)，一旦影響到內(nèi)分泌，就很可能會(huì)導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。

    趙教授認(rèn)為，從總體上說(shuō)，中國(guó)女性的胸部普遍偏小、扁平，這跟人種、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣都有關(guān)系。而來(lái)自青春期的學(xué)業(yè)等壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方。

    乳房發(fā)育跟激素水平有關(guān)

    乳房的生長(zhǎng)發(fā)育主要受生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長(zhǎng)激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善。臨床中醫(yī)生常常遇到一些提早終止發(fā)育的少女，很可能是因?yàn)樯鲜銎鞴佟⑾袤w、激素水平的功能和調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，影響到乳房的發(fā)育。

    中華醫(yī)學(xué)會(huì)顯微外科分會(huì)委員、長(zhǎng)征醫(yī)院整形美容科袁相斌教授指出，乳房發(fā)生問(wèn)題不是一個(gè)孤立的現(xiàn)象，這是整個(gè)第二性征的表現(xiàn)之一，所以在判斷乳房發(fā)育是否正常時(shí)必須結(jié)合其他第二性征一起進(jìn)行分析。如果其他性征發(fā)育都正常，唯獨(dú)乳房不發(fā)育，那很可能是乳房本身的問(wèn)題，如乳房對(duì)上述激素不敏感，也可能是某個(gè)特定激素的水平不正常。如果整個(gè)第二性征都未發(fā)育，那么就需要去醫(yī)院認(rèn)真檢查了。此外，乳房發(fā)育還會(huì)受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)、氣候條件、環(huán)境在多種因素的影響。

    多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以健胸

    專家指出，青春期乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)，不要過(guò)早地戴胸罩。乳房充分發(fā)育后可開(kāi)始佩戴乳罩，但松緊度要適度，不可因害羞而過(guò)緊地束胸。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

    此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。因此，建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。

    在運(yùn)動(dòng)方面要做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。值得一提的是，游泳是項(xiàng)能促進(jìn)胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)，從小開(kāi)始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉浚�也可促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

    最后還需注意青春期少女的心理調(diào)節(jié)，不要給孩子施加太多壓力，讓其在自由自在、健康寬松的環(huán)境中成長(zhǎng)。