一、儲(chǔ)蓄友誼。

　　那些純真的友誼是女人今生最溫暖的一件“外套”。它是靠你的人品和性情打造的，在這個(gè)年齡一定要好好地珍惜它。因?yàn)橛辛碎|密，當(dāng)你心情郁悶時(shí)，她就會(huì)來傾聽你的煩惱，為你排憂解難，讓你不至于被孤寂和憂傷淹沒。一般來說，你的“友誼儲(chǔ)蓄值”和快樂指數(shù)是成正比的。

　　二、學(xué)會(huì)放手。

　　這個(gè)年齡已經(jīng)不允許你不成熟，當(dāng)你感到自己無力把握命運(yùn)時(shí)，請(qǐng)學(xué)會(huì)放手，給自己的身心一個(gè)全新的開始。有些事情，只要努力過了，就可以安之泰然，沒有必要再追問結(jié)果是什么。

　　三、播種善良。

　　一定要極自己之所能，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良之舉是一種播種，不經(jīng)意間，就會(huì)開出最美麗的人性之花來。幫助別人也就是幫助自己。研究顯示，那些花時(shí)間和金錢投入慈善事業(yè)或是無私幫助他人的人，他們的幸福感也會(huì)有所提高。

　　四、培養(yǎng)愛好。

　　一定要學(xué)會(huì)一種樂器，或者十字繡、攝影什么的，這些愛好會(huì)洗滌你的身心，更會(huì)給你帶來意想不到的寧靜。它們是生活里的“味精”，點(diǎn)點(diǎn)滴滴讓日子有了滋味。培養(yǎng)一些愛好，你一旦感到壓力或煩心時(shí)，就可以多一個(gè)調(diào)節(jié)自我的空間。

　　五、保持樂觀。

　　女人到了這個(gè)年齡，應(yīng)該寵辱不驚了吧，因?yàn)榭催^太多的世事變遷，知道任何事物都是有兩面性的。45歲，要學(xué)會(huì)抱著樂觀的心態(tài)去看周圍的事物，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的美好，可以讓你一整天都開開心心。久而久之，你的臉上總會(huì)洋溢著微笑，那是發(fā)自內(nèi)心的快樂。

　　六、學(xué)會(huì)承受。

　　有些事情需要無聲無息地忘記，經(jīng)過一次，就長(zhǎng)一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷練一次，就豐富一次。除非萬不得已，不要在別人面前輕易灑淚。45歲還動(dòng)不動(dòng)流眼淚，不但顯得幼稚，更有矯揉造作之嫌。輕灑淚水并不代表感情豐富，波瀾不驚的定力才是一個(gè)成熟女人的優(yōu)雅。

　　七、心存感恩。

　　當(dāng)我們參加完葬禮，總會(huì)抒發(fā)一些感慨；當(dāng)我們大病初愈，總會(huì)心存萬般珍惜。其實(shí)，感恩的心要時(shí)時(shí)擁有，它不僅讓你憐惜弱小，還會(huì)讓你淡漠壓力，平撫你爭(zhēng)強(qiáng)好勝的欲望。更多的時(shí)候，你還能從中感受到無窮的幸福。

　　八、熱愛工作。

　　工作也許不如聊天那么自在，但它檢驗(yàn)著我們的智慧和能力，是我們體現(xiàn)自身價(jià)值和成就的一個(gè)主要衡量標(biāo)準(zhǔn)。擁有一份正常的工作才能保持健康的心態(tài)。所以，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真地對(duì)待你的工作，并且熱愛它。

　　九、善于學(xué)習(xí)。

　　讀書和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天。每年至少要讀50本書，它們不僅能促進(jìn)你的記憶力、感悟力，而且讓你對(duì)新生事物了如指掌。對(duì)45歲的女人來說，它們還是你長(zhǎng)久保持個(gè)性魅力的秘密武器，這是美容、練瑜伽所不可能達(dá)到的。

　　十、享受運(yùn)動(dòng)。

　　很多45歲的女人認(rèn)為自己變胖了、變丑了，于是拼命地節(jié)食減肥，甚至不惜在臉上動(dòng)手術(shù)。你的大部分時(shí)間與其浪費(fèi)在這些事情上，還不如去享受運(yùn)動(dòng)、享受自然。每天保持一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，你的體重就不會(huì)因懶惰而上升，你的容貌也不會(huì)因歲月而減少生動(dòng)。那么，你也就在某種程度上留住了你的青春、你的快樂、你的健康。