遺精而為病，大多與神經(jīng)衰弱、腎虧損有關(guān)。遺精太多，又進(jìn)一步引發(fā)精神衰弱。因此，二者是互為因果的。治療遺精，有一套很簡(jiǎn)單的體育療法，供遺精患者參考選用。

　　用硬板床一只，床要一頭高，一頭低，高低相差20厘米。床上鋪一快稍厚的墊子，以暖和舒適為度�；颊咦�在床上，面向底處。兩腿伸直，腳尖朝上。自腰以上身體挺直，兩手掌覆在兩膝蓋

　　上。然后按順序反復(fù)做下列三個(gè)動(dòng)作。

　　第一動(dòng)作：兩手輕輕握拳，兩臂緩緩縮回，做時(shí)盡量向背后，兩前臂緊貼在左右肋下。

　　第二動(dòng)作：兩拳松開，掌心朝天，由頭部?jī)蓚?cè)向上直托，似拳重物一般，兩臂盡量伸直。兩手背朝下，兩眼仰視兩手背。

　　第三動(dòng)作：頭漸漸底下，彎腰，兩臂向前向下伸，使手指尖伸向腳指尖。

　　然后回復(fù)原來姿勢(shì)，把三個(gè)動(dòng)作連貫起來重做一遍。開始每次鍛煉做10遍，每日2次。一次在早晨起床時(shí)做，一次在臨睡前做。然后逐日增加一遍，到兩個(gè)月時(shí)，可增加每日60—70遍，是最低要求。

　　鍛煉期間，動(dòng)作要慢，輕柔自然，不能過猛。已婚者要禁止房事3-4個(gè)月，未婚者必須戒除手淫惡習(xí)。否則，精竅尚未關(guān)緊又打開了，那就不易治好。