(一)正確認(rèn)識陽痿勿給自己隨便戴“紅帽子”

　　陽痿是一種漸進(jìn)性陰莖勃起功能減弱的性功能障礙疾病。在性刺激的情況下陰莖不能勃起或勃起不堅，以致不能進(jìn)行性生活的性功能障礙病變。結(jié)合性激素等實驗室檢查即可確診。臨床上原發(fā)性陽痿較為少見，絕大多數(shù)為繼發(fā)性陽痿。陽痿病因復(fù)雜，而且相互影響。根據(jù)有無器質(zhì)性損害，分為功能性陽痿和器質(zhì)性陽痿。

　　1.功能性陽痿。勃起是一種復(fù)雜的條件反射，受大腦皮層神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行為，或不正當(dāng)?shù)男越划a(chǎn)生的恐慌、畏懼、焦慮現(xiàn)象，易發(fā)生陽痿，約占陽痿病人的50%～70%(既往認(rèn)為90%)。還有大部分是因為前列腺疾病，早泄等不得當(dāng)，不科學(xué)的治療損傷和影響到了性功能所導(dǎo)致的，還包括發(fā)育過程中所受的影響，如不正確的性教育，兒童期性問題上的精神創(chuàng)傷，強迫性性活動、性欲倒錯等。

　　2.器質(zhì)性陽痿。是指因神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌、泌尿、生殖系統(tǒng)及器官的器質(zhì)性病變所致的陽痿。如睪丸疾病、前列腺慢性炎癥/糖尿病、甲減、甲亢、原發(fā)性性腺功能不全等。臨床中又根據(jù)程度的不同分為完全性和不完全性陽痿。前者指陰莖萎軟的程度較重，根本不能勃起或完全不能進(jìn)行性交。后者指陰莖雖能勃起，但勃起不堅或勃起后不久即發(fā)生萎軟，以致不能正常完成性交。另外大約70%的器質(zhì)性陽痿由動脈硬化和高血壓引起，在慢性酒精中毒疾病中10%的患者可引起陽痿。

　　(二)陽痿的預(yù)防保健

　　陽痿早泄危害性生活的和諧，影響男性感情及家庭和睦。長期以來人們總有一種錯誤的觀念，認(rèn)為男人到中老年出現(xiàn)陽痿、早泄是不可避免的，實則不然，陽痿的發(fā)生是一個較為漫長的過程，是可以預(yù)防的，對出現(xiàn)陽痿的患者及早治療和加強保健預(yù)防直觀重要。日常保健注意以下方面：

　　1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

　　2、適當(dāng)攝入脂肪。調(diào)理表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。